育毛：頭皮マッサージの方法
薄毛や抜毛の悩みを抱えている方の中で、「頭皮マッサージが育毛に良い」という話を聞いたことがあるかと思います。
そして、実践されている方も多いと思います。
頭皮マッサージの方法
頭皮に緊張をほぐし、血流をよくすることを期待して頭皮マッサージを行います。
実際に頭の血流が良くなっているというイメージをしっかりもって行えばさらに効果が上がります。
具体的には数本の指の腹で頭皮を押さえるようにして、若干力を入れて圧迫し、次に力を抜いて指を頭皮から放します。
また指の腹で頭皮を軽くつかむようにして、適度に力を入れながら頭皮を前後に動かします。
前頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部へと揉み上げていくというように、マッサージには様々な方法があります。
これらの動作を何回か繰り返していきます。
また「ツボ刺激」も効果的なマッサージ方法の1つとされています。
脱毛予防に効果があるとされているツボは、百合、風池、天柱の3ヶ所となっています。
仕事の合間やＴＶを見ながら、ちょっとした棒状のものでツボを刺激するといいでしょう。
血行促進のためには、まめに刺激を与えることが何よりも大切なのです。
